エコブタがエコ・クッキングを紹介します！
カロリー(1人分)116kcal
- たんぱく質
- 1.1g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
- 28.8g
- 塩分(食塩相当量)
- 0.0g
【A】
粉寒天…2g
水…250cc
乳酸菌飲料(原液)…120cc
季節のフルーツ…適宜
〈シロップ〉
砂糖…大さじ2
水…80cc
ミント…4枚
- 鍋に【A】を入れ15分位おいてふやかします。
- 【1】を火にかけ2分程沸かし寒天を溶かします。
- 【2】に乳酸菌飲料を加えて器に入れ固めます。
- 【3】に食べやすく切りこみを入れ、シロップを注ぎ、フルーツ、ミントをのせます。
①鍋に【A】を入れ15分位おいてふやかします。
②【1】を火にかけ2分程沸かし寒天を溶かします。
③【2】に乳酸菌飲料を加えて器に入れ固めます。
④【3】に食べやすく切りこみを入れ、シロップを注ぎ、フルーツ、ミントをのせます。
